当你面对很多美食，但是肠胃翻滚的胃酸让你望而却步的时候，你知道如何来缓解胃酸过多的症状呢？应该吃哪些食物能够帮助你调理下胃酸过多的情况？吃货们赶紧收藏起来吧。
1、芥末。
大家可能会有疑问，芥末会是一种刺激性比较强烈的食物，它们怎么还能起到调理胃酸的作用呢？尽管芥末有点刺激，但是少量的芥末还有一种能够帮助胃酸恢复到正常状态的物质，也可以帮助缓解烧心的不适情况，平常如果觉得胃酸太难受，真的可以尝试下的。
2、芦荟。
芦荟是一种适合缓解胃酸烧心的不适状况的，这是因为芦荟含有能够消炎以及镇静作用的物质，特别是适合来缓解烧伤的症状，与烧伤能够清凉的效果是很相似的。而且吃些芦荟还能让你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且经过研究发现，芦荟对于食道反流也是具有功效作用的，不妨试试。
3、甘草泡的茶。
甘草是一种很不错的食物，与其他食物组合做出的茶饮在缓解消化不良有很好的作用，如果胃酸过多导致的食欲差的话，也是有一定的作用的，希望大家可以尝试的喝下。其次，甘草本身也是一种能够起到抑制有害菌生长的食物，建议可以适当吃些的。
4、碱性水。
这种食物倒是比较好理解，就是酸碱中和一种很好的表现，它们之间能发生反应，可以将胃酸消化掉，形成对身体没有太大影响的物质，这样就可以让胃酸消失掉了，当然这种食物少量就好，如果吃多了是对身体有坏处，容易刺激胃壁，反而令肠胃不舒服，因此记住控制食用量，不要伤上加伤！
5、吃口香糖。
倒不是口香糖有多好的作用，而是因为在嚼口香糖的时候能够将碱性物质流到胃部，这样就能与胃酸起反应，从而消掉多余的胃酸，这样就可以减少胃酸对身体的伤害，同时可以减缓烧心的感觉，是不是觉得口香糖也是蛮好的食物呢？
中和胃酸吃什么好
既然是因为胃酸过多，那么就不要吃些含酸性的食物，可以好些像菠菜、油菜等食物，这样可以避免增加胃酸量，从而让不适症状变得严重。
还可以吃些比较低糖或低脂的食物，因为是高糖的食物是容易让胃酸增加，为了不要在刺激肠胃，尽量吃些低糖以及低脂的食物。
再者就是吃些含碱的面条，这类食物的食用是可以帮助中和胃酸的，而且也能饱腹，不至于让肠胃更难受，建议大家可以试试。
总之，如果肠胃因为胃酸过多而难受的话，那么对于如果调理胃酸过多需要吃的食物，大家是要好好的了解下，这样的饮食是能够帮助你调理好身体不适的症状，能让你身体更加舒服，也会减缓烧心，希望大家好好的看下吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：戴章义）
