2020-07-08 16:06 742医疗新闻 深度睡眠

都说“千金难买好睡眠”，这世上所有的难题都可以在好好睡一觉之后得到有效的解决。那什么才是好睡眠?很多人都会说，睡得熟，睡的香，一觉到天亮。也有如小编…

2020-07-05 10:54 125聚焦医改

，最新的研究发现，好睡眠的秘密在于大脑产生的纺锤波“节奏” 。　　这项发表于《现代生物学》杂志的论文称，美国麻

2020-07-05 03:28 518医疗新闻

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。睡觉的时候有的人睡不了多久就醒，有人睡得半梦半醒，还有人睡得眼皮不想睁…

2020-06-26 04:18 1029医疗新闻 营养 煮苹果 抗氧化 冰糖 苹果

苹果是我们生活中最常见的水果之一，水果中的佼佼者，深受人们的喜爱。苹果价廉味美，它蕴含丰富的营养物质，有糖类、有机酸、矿物质、细纤维以及多种维生素…

2020-06-25 18:09 225医疗新闻 睡眠质量 泡脚 热水泡脚

文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭人的一生中大约1/3时间是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏关系到你的健康。或许你能做到几天不吃不喝，但是你做不到几天…

2020-06-16 09:03 923医疗新闻 睡眠质量 睡眠 褪黑激素 褪黑素 膳食补充剂

徐立娜，解放军306医院，门诊部品牌质量管理办公室 左天宇 编辑睡觉为养生之首，一夜不眠，百日难补。失眠的危害非常大，有什么办法能帮助解决睡眠问题？1. …

2020-06-15 20:49 52医疗新闻 决明子 决明子枕头 睡眠质量 枕头 脑电图

为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢?这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。那么，什么样的睡眠才是好的，怎么…

2020-06-09 01:47 420医疗新闻 午睡多久比较好 分清这五个级别让睡眠质量更高

缓解乏力最好的办法莫过于保证充足的睡眠，其中午睡尤为重要。据悉按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，每个级别都有它的特点和功效，应该根据身体的需…

2020-05-30 01:08 48医疗新闻 睡眠质量 养生 褪黑素

人一定要保证足够的睡眠，才可以不影响第二天的工作和学习。经过一夜的休息，不仅使身体各器官得到恢复，还可以使人精力充沛。但是很多人都不注意这一点，经…

2020-05-29 18:03 1038医疗新闻 睡前2 睡前 睡眠质量 涌泉穴 睡眠

该文为原创作品，抄袭视侵权举报通常睡前2小时你是在干嘛？刷手机玩微信？煲剧看电影？还是看书学习？其实睡前2小时是养生黄金时间，关系到你的睡眠质量跟健…