2020-06-03 22:24 992妇科疾病

1、大豆　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每…

2020-06-03 22:06 857妇科疾病

不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可…

2020-06-03 21:43 503妇科疾病

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让ldquo;线路rdquo;堵塞。所以，选择食物要ldquo;上下兼顾rdquo…

2020-06-03 20:18 528妇科疾病

一、酸奶的功效　　1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症　　有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。　　新鲜的酸奶中存在乳糖酶…

2020-06-03 20:12 800妇科疾病

话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。　　银…

2020-06-03 19:03 386妇科疾病

1、餐前一苹果 适当而有规律的运动和均衡的饮食当然是减肥者必须要坚持的，如果能在每餐之前吃个苹果，瘦身的效果就更会出人意料哦。苹果中含有丰富的膳食纤…

2020-06-03 18:28 359妇科疾病

冬季减肥吃不胖的食物菠菜　　每半杯只是26卡路里，但V及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。　　冬季减肥吃不胖的食物麦包　　全麦…

2020-06-03 18:17 932妇科疾病

1、花生能防皮肤病　　花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且…

2020-06-03 17:49 411妇科疾病

星期一　　早餐荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗　　午餐青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯　　晚餐水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉　　星期二　　早餐水煮…

2020-06-03 16:56 838妇科疾病

红枣　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为ldquo;活维生素丸rdquo;。…