2020-08-22 17:50 404常见疾病

1、多吃含水量多的瓜类蔬菜　　夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手…

2020-08-22 17:06 884常见疾病

秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富…

2020-08-22 13:31 598常见疾病

防寒温里 每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。　　排湿祛风 …

2020-08-21 22:07 134常见疾病

百合银耳莲子粥　　配料百合20克、银耳40克、莲子15克、糯米80克、冰糖适量。　　做法将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。功效其中百合润…

2020-08-20 08:12 793常见疾病

第三类蔬菜是ldquo;杀菌rdquo;蔬菜。　　主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆…

2020-08-19 21:30 539常见疾病

青春期祛湿热用茯苓、白茅根　　有调查指出，98的男性在青春期都会受到ldquo;青春痘rdquo;的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求…

2020-07-23 23:27 636常见疾病

1、蛋白质应适可而止　　除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品…

2020-07-19 19:06 326常见疾病

四、红枣乌鸡汤　　材料枸杞，红枣，生姜，乌鸡。　　做法一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。　　二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红…

2020-07-19 10:42 887常见疾病

4、芹菜　　性凉微寒、味甘苦，缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁，加开水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。　　1、西红柿　　性味甘酸、微寒，可消食积、解渴…

2020-04-23 01:13 721男性营养

很多男人认为自己的火力旺，身体强壮不需要注意养生啊，进补什么的。实则不然，如果对自己的身体不管不顾就会造成很多隐性的伤害，可能开始时不会察觉，时间…