2020-08-26 08:01 506常见疾病

9、西葫芦　　西葫芦约含水分94以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还…

2020-08-26 07:54 477常见疾病

莲藕　　冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时…

2020-08-26 07:01 243常见疾病

4、多晒背，壮阳气　　冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡ldquo;晒背rdquo;来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集…

2020-08-26 06:54 355常见疾病

第五种薯类食品可以当主食。　　中医强调薯类食品做主食能够在饱腹的同时提供大量的维生素B1、维生素C、钾、膳食纤维等。并且红薯含有具免疫促进活性的黏蛋白…

2020-08-26 06:24 300常见疾病

四、蔬菜类食物　　包括新鲜的、罐装的蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并。　　1、含碘食物海带

2020-08-26 06:09 962常见疾病

补脑食物四常吃黑芝麻 补脑防脱发　　补脑的食物有很多，黑芝麻就是其中一种比较不错的补脑食物。利用黑芝麻补脑的具体方法是将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水…

2020-08-26 06:01 246常见疾病

葡萄　　上榜理由很好的能量来源　　营养速查葡萄的含糖量达8～10。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。　…

2020-08-26 05:09 618常见疾病

ldquo;热水泡脚，加点中药rdquo;是中医保健方法之一。医学典籍记载ldquo;人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。rdquo;早在几千年前，中医就很重…

2020-08-26 04:32 966常见疾病

泥鳅　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。　　羊肉　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补…

2020-08-26 03:55 994常见疾病

1.身体保暖　　严重空气干燥多风，尽量避免外出，出门时一定要带上口罩、手套等防寒用具。预防皮肤暴露在外，还要避免身体长时间不懂，站立久了要适当活动来…