2020-08-26 12:59 751常见疾病

禁忌一吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔　　每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外…

2020-08-26 12:37 550常见疾病

7、牛奶　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，…

2020-08-26 12:30 566常见疾病

第七种大豆　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是ldquo;完全蛋白质rdquo;，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天…

2020-08-26 11:22 37常见疾病

中医有 ldquo;青色入肝经rdquo;一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨…

2020-08-26 09:15 478常见疾病

冬季养生食物7、牛奶 有利于强健骨骼　　奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。…

2020-08-26 09:08 148常见疾病

百合鹌鹑汤　　材料鹌鹑两至四只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣六枚。将鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合，蜜枣，放水五碗，煲三小时…

2020-08-26 08:53 402常见疾病

莴笋　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压…

2020-08-26 08:31 481常见疾病

怎么吃红薯减肥　　吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，…

2020-08-26 08:24 779常见疾病

5、鱼虾mdash;mdash;微量元素最多的肉　　鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。水产品虽然含有丰…

2020-08-26 08:17 652常见疾病

肝火　　主要表现头痛;眼干、眼屎多;脾气暴躁，总想发火等。　　可选药品黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸　　食疗推荐川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适…