2021-07-12 09:24 324男性营养

太极拳属于缓和的运动项目，非常的简单，不仅能够让阴阳和身心达到平衡状态，同时也促进了血液循环，防止高血压高血脂，特别适合于老年男性。老年男性练习太…

2020-09-09 10:03 567常见疾病

一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作…

2020-09-09 08:41 685常见疾病

一、狮子摇头滚珠丹　　狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中…

2020-09-09 03:07 153常见疾病

一、注意放松，不用拙力放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节做到最大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲，太…

2020-09-08 08:01 359常见疾病

1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合　　人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本…

2020-09-08 02:55 699常见疾病

一练脑　　太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合。连绵不断，一

2020-08-28 17:26 541常见疾病

太极拳基本动作　　太极拳以ldquo;掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定rdquo;等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂…

2020-08-22 08:40 380常见疾病

太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女，其性生活能力普遍较强，…

2020-08-20 23:57 699常见疾病

太极拳和气功二者相同之处主要是　　首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了技击作用，而更加突出了太极拳锻炼的健身价值…

2020-07-22 07:26 690常见疾病

这里说的太极拳，是指打拳盘架子而言，不涉及技击。　　太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质…