2020-09-03 12:26 623男性营养

钙作为人体体内的一种大量元素，它对人体的作用是很大的。我们的牙齿和骨骼都是有固体钙组成的，而血液中的血钙更是对人体的生长发育有着很大的作用。如果含…

2020-09-03 07:13 908常见疾病

钙是我们人体重要的矿物质，但是我国居民缺钙现象却很严重，特别是老年人，老年人缺钙容易导致骨质疏松、糖尿病、高血压等疾病，那么，老年人该如何补钙呢？…

2020-09-02 18:53 100常见疾病

很多人在饮食中都会注意多摄取含钙食物，特别父母都会该孩子买补钙产品，其实，不仅是孩子要补钙，大人也需要补钙，而不同性别、不同年龄的人补钙方法又有所…

2020-09-02 16:35 781男性营养

钙，是人的身体当中不可以缺少的一种物质，对人的身体起到至关重要的作用。不管是儿童，还是青少年，又或者是中老年人都应该要积极的促进对钙的吸收，因为缺…

2020-09-02 00:05 693常见疾病

钙是我们人体必需的营养素，根据中国营养标准儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量 为1200毫克，成人需钙量为800－1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克。…

2020-09-01 20:36 214常见疾病

豆制品最常见的就是豆腐、豆浆，豆制品对女性十分有益，它可以延缓衰老、开胃保健、滋润皮肤，还可以防止女性乳腺癌，下面我们来看看豆制品的功效都有哪些。…

2020-09-01 08:59 567男性营养

中老年男性补钙吃什么好呢，一过40岁以后就步入中老年人行列。就要开始需要补钙了，开始出现腰酸背痛，上下楼腿部关节疼痛，不敢弯曲，行动僵硬，动作不灵活…

2020-09-01 08:53 258男性营养

中老年男性补钙吃什么，是上了岁数的男人最为关心的话题了，缺钙腿脚就开始不灵活，动作笨重，出现骨质疏松的症状，关节酸痛、牙齿也有松动的迹象，这些都是…

2020-08-31 17:06 431常见疾病

3、卷心菜　　因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一…

2020-08-30 18:38 380常见疾病

饮品类mdash;mdash;牛奶。　　牛奶是钙的好来源，喝250克牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。　　豆类mdash;mdash;芸豆。　　每100克带皮芸…