2020-07-03 20:35 869饮食食谱

长时间坐在电脑前不运动，很多上班族难免会出现腰酸背痛的小症状。腰痛怎么办？可以试试这些腰痛的治疗偏方。如何护腰健腰1、牵拉治腰疼法患者趴在床上，双手…

2020-07-03 19:26 800中医常识

六成人自认ldquo;过劳rdquo;　　此次调查共有８０００名上班族参与，结果显示３０．７％的上班族经常加班，４５．４％的偶尔加班，仅有１５．５％的上班族不…

2020-07-03 13:15 874中医常识

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。　　曲中求直　　1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀　　2.以鼻缓缓…

2020-07-01 00:47 465饮食食谱

一提起感冒，恐怕大家都有很多话想说。虽然说感冒也没什么大的危害，但是小症状不断也是让人非常难受，而且这种小病也不能就请假不上班吧，吃了感冒药会瞌睡…

2020-06-30 02:03 725中医常识

［一式］曲中求直　　坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。　　以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。　　曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰…

2020-06-27 09:40 661中医常识

睡午觉也要讲究方法否则会适得其反。中医养生专家指出上班族趴着睡午觉的危害很大。　　1、由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不…

2020-06-26 19:47 146中医常识

养胃就成了男士们的一个必要的任务。如何养胃呢？养胃有些什么禁忌呢？　　1、忌精神紧张　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边…

2020-06-25 09:31 427中医常识

雅皮士流感　　■处方放慢生活节奏　　浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫ldquo;雅皮士流感rdquo;，是最…

2020-06-25 06:48 361中医常识

痔疮是一种十分常见的、多发的疾病。据统计，在我国成年人痔疮的发生率高达50～70，生育过多的妇女尤为多见。得痔疮的原因很多，如习惯性便秘，妊娠和盆腔肿…

2020-06-23 20:34 120中医常识

现在的人很多都有熬夜的习惯，有的是工作的需要，而有的则是平时的一个不良习惯。熬夜对上班族的身体具有很大危害。那么上班族熬夜要如何养生呢?上班族熬夜的…