2020-07-06 17:17 87中医常识

中医师建议产后妇女可做一些简单运动，如下　　一、呼吸运动　　仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。　　二、举腿运…

2020-07-06 16:55 337中医常识

一、凉拌海蜇丝　　材料海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g　　做法　　1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许，混合搅拌作成淋汁。…

2020-07-06 15:48 868中医常识

新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。　　1） 何时开始产后塑身　　如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要…

2020-07-06 15:04 964中医常识

30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和锻炼，晚孕妈妈只要控制好饮食的…

2020-07-06 14:26 312中医常识

下面给大家介绍几种能保持妈咪们苗条的食物　　一、西兰花　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为ldquo;蔬菜皇冠r…

2020-07-06 13:34 311中医常识

今天我们给妈妈们介绍一些比较健康适用的方法，供各位妈咪们参考　　一、散步减肥法　　别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。　…

2020-07-06 12:19 622中医常识

这里介绍两种行之有效的保养方法　　一是产后使用弹力绷带或医用弹力套袜，这是最为简便之用的保养之法。它可压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流，从而消除或…

2020-07-06 12:12 41中医常识

产后塑身吃什么对身体好呢？下面就让小编带大家一起了解一下吧。　　牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆…

2020-07-06 09:14 219中医常识

今天我们就从最简单的生活习惯中发掘减肥法　　洗澡。　　喷头沐浴减肥　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意…

2020-07-06 07:52 268中医常识

今天就教新妈们一些瘦腹的小窍门，让新妈们快速恢复自信。　　只要按顺序做下面几个动作，便能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还…