2020-07-06 01:40 228中医常识

步行是最佳的运动方式之一。如果一个不经常运动的人开始每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。　　要在照顾孩子和工作中挤出半个…

2020-07-05 22:56 280中医常识

要减肥，如何控制食欲就是首先要克服的困难。　　方法一、克制欲念　　是的，你确实特别想吃东西，但先克制一下吧。能试试5分钟策略。在你想吃东西的时，克制…

2020-07-05 21:49 402中医常识

下面就介绍一些产后减肥的成功方法。　　火龙 果含有维生素E和一种更为特殊的成分mdash;mdash;花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高…

2020-07-05 21:42 120中医常识

产后美臀是很关键的，大家快来学习一下吧　　直斜坐的软骨头　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地…

2020-07-05 19:06 983中医常识

就算有人帮忙，妈妈们还是每天为了小宝宝而忙碌着，更别说锻炼了。下面就教大家几个巧抽时间锻炼的技巧。　　bull; 准备一个婴儿背带或手推车，还有一双运动…

2020-07-05 17:52 812中医常识

那么月子餐吃什么才能达到让新妈瘦身的效果呢？　　青木瓜肋排汤　　做法　　1、肋排切小块，用滚水汆烫。　　2、青木瓜切小块备用。　　3、水烧开，放入肋小…

2020-07-05 17:00 561中医常识

妈妈生产后荷尔蒙变化很大，坐月子时或者平时吃了太多不对的食物，又不常运动，再加上上班常坐着，就容易导致腿部肥胖。　　吃对东西就会瘦　　东方人爱吃淀…

2020-07-05 15:54 755中医常识

下面就给大家介绍一下美腹的两种计划，让新妈们能够很快恢复苗条的身材。　　美腹A计划调整饮食吃出小蛮腰　　饮食对于改善新妈妈的体形有非常显著的作用，良…

2020-07-05 12:20 634中医常识

产后瘦身是此时妈妈们急需的，那么产后瘦身方法有哪些呢？今天主要就月子期间的瘦身说起。　　颈部　　1向前低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧…