2020-06-27 12:08 394中医常识

下面教您一套有效增加老年人肺活量的体操，相信对您的肺功能的提高有很大作用。　　1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧缓慢向上方…

2020-06-27 12:01 519中医常识

老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下几点　　1、避噪音　　如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处…

2020-06-27 10:31 274中医常识

夏季睡眠都就要注意什么呢？　　1、入睡后忌开电风扇 在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引…

2020-06-27 09:55 550中医常识

夏季一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。下面中医小编提醒你夏天睡眠要注意讲究ldquo;三忌rdquo;　　一忌袒胸露腹睡觉　　人体的腹部和…

2020-06-27 08:47 139中医常识

夏季养生防病十分重要，需要注意以下五大要点。　　1.注意养阳　　《素问middot;四气调神大论》有云ldquo;春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长…

2020-06-27 08:40 211中医常识

火辣炎夏，人们的衣着越来越清凉，除了背心+短裤，简单方便的凉鞋和拖鞋更是人们的夏季ldquo;最爱rdquo;。凉爽归凉爽，不少人还是觉得脚丫有点痒。专家指出，…

2020-06-27 08:32 874中医常识

夏季到来之际，随着气温的升高，人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况，如何在夏季拥有强健的身体，保持神清气爽的精神状态，就成了人们关注…

2020-06-27 07:55 571中医常识

芒种节气人们在养生方面应注意以下几个方面。　　一 起居方面　　要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，…

2020-06-27 07:11 762中医常识

夏季糖尿病患者如何保健呢？你了解吗？　　一、控制情绪 酷暑燥热，易生心火，烦躁不安，休息欠佳，易造成血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热…

2020-06-27 06:56 996中医常识

夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15左右，因此老年…