2020-05-11 16:48 935日常养生

秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以ldquo;甘…

2020-05-11 16:40 503日常养生

窈窕这样吃蔬菜沙拉才能减肥哪些蔬菜可以减肥？比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效…

2020-05-11 13:57 121日常养生

近日告诉记者，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一

2020-05-11 08:17 555日常养生

菜系及功效美容菜谱 明目食谱 营养不良食谱口味咸鲜味 工艺煮鸽蛋菜心粥的制作材料主料粳米150克，鸽蛋120克辅料猪肉25克，油菜心20克调料大葱5克，姜3克，色…

2020-05-11 07:25 643日常养生

苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。2、将苹果去核，切成花片。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维…

2020-05-11 06:10 738日常养生

蔬菜的颜色不同，营养成分也不同，红、黄、蓝、紫，每一种颜色都有其专属的营养密码。您知道绚丽的色彩下，隐藏了多少健康奥秘吗？ 橙黄色蔬菜mdash;mdash;抗…

2020-05-11 01:07 221日常养生

ldquo;蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。rdquo;ldquo;凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。rdquo;维生素是水溶性物质，蔬菜一焯…

2020-05-11 00:44 964日常养生

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。但是如果过多的食用还是会对身体造成一定的危害，下面我们就来了解一下蔬菜不宜吃过多的原因。 蔬菜不宜…

2020-05-10 19:24 548日常养生

大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素，是减肥的好帮手。今天小编要告诉大家，其实红色蔬果的减肥效果最佳。因为它们不仅所含热量更低，更有促消化排肠毒…

2020-05-10 18:02 582日常养生

对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。 1、紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1…