2020-06-25 23:28 534药膳食疗

古人云ldquo;粥饮为世间第一补人之物rdquo;。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材，那么对人体更是十分的有好处，下面的这些粥正适合秋季。　　胡萝卜粳米粥…

2020-06-25 23:17 873药膳食疗

12款养生粥 滋补养胃　　【红枣粥】　　红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对…

2020-06-25 22:19 911药膳食疗

鱼类　　比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其omega;-3脂肪酸含量较高，能增加血液中ldquo;好rdquo;的胆固醇，协助清除ldquo;坏rdquo;的…

2020-06-25 20:25 555药膳食疗

青红萝卜煲龙骨　　营养功用清热解毒、清肠胃。原料青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。　　做法　　1.将龙骨、赤肉处理干净，切成…

2020-06-25 19:09 945药膳食疗

1、芹菜粥　　原料芹菜连根120克，粳米250克。　　做法将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米…

2020-06-25 17:14 676药膳食疗

贫血自测　　贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否…

2020-06-25 14:15 402药膳食疗

海参粥　　海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武…

2020-06-25 11:52 534药膳食疗

牛奶大米粥　　春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖…

2020-06-25 11:40 55药膳食疗

女人冬季养生要注意多喝热性或温性茶，比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶。　　冬季女人喝红茶　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有…

2020-06-25 11:18 368药膳食疗

熬夜后的营养养生粥　　1、山药枸杞粥　　材料山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯　　做法大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸…