2020-05-30 15:09 472中医常识

虾皮炒韭菜　　韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾…

2020-05-30 14:02 473中医常识

丰衣足食　　主料米饭100克　　配料鸡蛋10克、火腿15克、马蹄15克、虾仁5克、鸡脯15克、白灵菇10克、鸭脯10克、干贝10克、笋丁10克、海参5克、香菇5克，　　…

2020-05-30 13:17 911中医常识

7.单点菜肴不过量　　如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的火锅料，如蛋饺…

2020-05-30 13:10 931中医常识

1.赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。　　2.伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味宜清淡，尽量…

2020-05-30 11:27 649中医常识

10.油焖大虾　　将大虾带壳洗净，剪去虾枪、小腿，用剪刀在虾背上剪5分长的小口，剔出虾背沙肠，挑出沙包，每只虾切两段。葱、姜切丝，青蒜切段。　　炒锅上…

2020-05-30 11:19 585中医常识

1.夏枯草煲瘦肉　　夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量，共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血压之功效，适用于高血压病患者熬夜…

2020-05-30 11:12 968中医常识

吃完春节大餐身体不背包袱　　过年了，免不了大家聚在一起吃吃喝喝。可当你和亲朋好友一起聚餐时，千万不要为了盘中的大餐忘却了来之不易的瘦身啊　　过年最…

2020-05-30 11:05 557中医常识

1、细咬果仁果仁含有卡路里和脂肪，乍听上去似乎是减肥的克星，但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干等低脂小食更能充饥，饭前吃果仁能够解决饥饿…

2020-05-30 10:06 923中医常识

春节饮食注意平衡　　春节期间饮食方面有什么需要遵循的原则？专家认为，可以掌握以下几点一是食物多样，不要集中在一两种食物上；第二食不宜多，以免让自己…

2020-05-30 09:59 480中医常识

可是，米糠包括果皮、种皮、糊粉层、米胚芽等，其中包合了稻米64的营养素，是稻谷精华之所在。米面是人们获得维生素B1、矿物质和膳食纤维最方便、最重要的来…