2020-06-07 23:34 837中医常识

不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是ldquo;…

2020-06-07 23:29 887药膳食疗

1.饮食平衡是关键　　平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食…

2020-06-07 23:23 272药膳食疗

聚会饮食6原则 让你大吃大喝也不胖　　招数1应酬之前饼干垫底　　应酬前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席…

2020-06-07 23:19 795中医常识

宜软不宜硬　　故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃轻易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，…

2020-06-07 23:06 777药膳食疗

想要健康长寿，提升免疫力很重要。营养师指出，免疫力并不是独立存在，也并非不可捉摸，一个人的喜怒哀乐、起居饮食都会直接影响到免疫力的好坏;提升免疫力，…

2020-06-07 23:00 84药膳食疗

孕妇吃什么食物更好?多吃点，为了孩子，这种想法并不科学。从哺乳动物的规律看，在绝大多数情况下，胎儿的营养是够的，孕妇营养不足够损害的是孕妇的健康。　…

2020-06-07 22:54 667药膳食疗

一、乙肝病人宜安排什么样的饮食？　　饮食安排是否恰当，对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。合理的营养也是一项积极的治疗措施，这是因为肝脏是人体最大的消…

2020-06-07 22:42 690药膳食疗

一日三餐的饮食搭配　　早餐的营养搭配　　营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养…

2020-06-07 22:02 673药膳食疗

1．两小时内放冰箱。为了储存安全，剩菜要在两个小时内放进冰箱冷藏或冷冻。　　2．确保食物完好密封。如果用食品级塑料袋盛放，要将里面的空气尽量挤出，这…

2020-06-07 21:35 881中医常识

小心野蘑菇　　春季是引起毒菇中毒的高发季节。每年均有相当一部分人因采食野蘑菇中毒甚至丧命，因此，不要随意采摘、进食野生蘑菇，尤其是颜色鲜艳的，也不…