2020-11-29 15:43 644男性生活

午睡首先一定要选好环境，在室内睡午觉，不要伏案或靠沙发、椅子睡觉，睡午觉时机要掌握好，不能吃饱饭后立即睡觉。 　　据老年护理专家赵先生说，午睡首先一…

2020-09-06 06:44 540常见疾病

大部分人都有午睡的习惯，午睡时间虽然不长，但是却可以有效缓解疲劳、缓解睡眠不足，那么，怎么午睡最好呢？午睡要注意什么？　　午睡是缓解睡眠不足的有效…

2020-09-03 02:35 433男性营养

在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数，良好的性生活也可以促进夫妻间的情感，所以说…

2020-09-01 13:39 152常见疾病

睡午觉有什么好处　　1、有效的缓解压力　　现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的…

2020-08-31 17:57 58男性营养

现在的人们由于工作比较劳累经常会利用中午的一点时间进行午睡，其实午睡对我们是有很大的好处的，能帮助我们在一下午的工作中保持精力充沛。但是午睡也会有…

2020-08-25 21:57 374常见疾病

据有关调查显示只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，…

2020-08-25 20:58 77常见疾病

趴在桌子上午睡伤眼伤脑　　ldquo;有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还…

2020-08-22 15:29 691常见疾病

很多人都有午睡的习惯，的确，每日午后小睡一会儿就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。白领都习惯在办公室小趴一会，实际这些习惯对颈椎危害很…

2020-08-21 19:32 668常见疾病

夏天是一个很容易ldquo;伤神rdquo;节令。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。　　可在办公室午睡的你…

2020-08-21 11:15 646常见疾病

你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。　　在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜…