2020-08-21 08:45 416常见疾病

五条午睡要点　　1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。　　2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大…

2020-07-26 01:13 719常见疾病

因为办公室局限，不少上班族都会选择趴着午休，但这样容易加深近视，最好的方式是侧卧午休。　　天气渐渐地热起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现…

2020-07-23 23:50 312常见疾病

方法1睡姿应取头高脚低、右侧卧位。　　这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列…

2020-06-14 01:19 478男性生活

男性出现遗精一般都出现在晚上睡觉的过程中，这属于一种正常的生理现象。不过，在平时的生活中，有些男性在午睡的过程中也出现了遗精，因为时间比较异常，白…

2020-04-28 00:45 707保健常识

随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些…

2020-04-25 10:33 433保健常识

，按照时间的长短，午睡可以被分为5个级别，美国哈佛大学科学家、睡眠专家萨拉·梅德尼克博士对此给出了一些建议。

2020-04-21 11:40 108保健常识

晚上一旦没休息好，白天面对繁多的工作量总是提不起精神，每天浑浑噩噩的，就是保证八小时睡眠也还是感到疲倦，那是因为没有在正确的时间休息好，39健康网温…

2020-04-20 06:32 569保健常识

据调查，全球约有1/4以上的人口曾经有过睡眠方面的困扰，在我国城市各年龄段人口中，约有三四成公民经常性地睡不好觉。尤其是现代生活节奏的加快使很多年轻人…