2020-08-31 06:04 832常见疾病

保健粥　　山药羊肉粥　　准备100克山药，羊肉25克，还有糯米100克，清洗之后切块，要先把山药和羊肉放在一起，先用炖锅将其炖烂，然后再加入糯米一起熬成粥…

2020-08-28 08:05 990常见疾病

喝粥　　从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250…

2020-08-28 07:51 599常见疾病

橘络保护血管　　不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。　　其实橘络中含有一种名为ldquo;路丁rdquo;的维生素，能使人的…

2020-08-27 03:58 453常见疾病

菠菜　　菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜也可以预防直肠癌、骨质…

2020-08-26 17:42 490常见疾病

中医专家指出，老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意…

2020-08-24 10:21 992常见疾病

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍…

2020-08-24 09:07 416常见疾病

勤餐少食　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，古方专家建议老年人宜少…

2020-08-24 07:16 387常见疾病

中医认为，焕为秋季的主气，称为ldquo;秋燥rdquo;，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季…

2020-08-24 07:08 100常见疾病

一戒性情懒惰　　适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。　　二戒过于疲劳　　在锻…

2020-08-23 04:46 828常见疾病

一要注意皮肤卫生　　初秋湿热并重，仍有ldquo;秋老虎rdquo;肆虐作恶，人们常常出汗过多，但此时早晚凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖…