2020-11-30 06:32 58男性生活

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生，　提醒做这组动作时，应当双腿用力以维持躯干不晃动…

2020-11-30 01:57 162男性生活

许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的…

2020-11-29 12:04 803男性生活

发表于《美国医学年报》上的一份研究报告指出，参加适当的体育锻炼，如每天步行30分钟，可使身体保持健康，从而降低疾病的死亡率。患有II型糖尿病的男性患者…

2020-11-29 11:01 236男性生活

武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲，否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的，甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其…

2020-11-29 10:30 615男性生活

1、练必有度。运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 　　2、练必有时。活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间…

2020-11-29 06:16 223男性生活

每周锻炼三次，或每隔一天锻炼一次，每次约60-90分钟，以后逐步延长。每次锻炼应包括 　　准备活动　　锻炼性活动　　整理活动　　锻炼

2020-11-29 05:49 974男性生活

纽约，4月11日据西班牙科研人员进行的一项定群研究结果表明，以往曾积极参加体育锻炼的男性发生孤立性房颤的危险性增加。 　　巴塞罗那大学医院的Lluis Mont…

2020-11-29 02:48 611男性生活

这种锻炼方法应从30岁起就开始，不仅利于提高性能力，防治阳痿、早泄，也可以推迟因为年龄增长带来的男性性功能障碍。 　　长期以来，人们一直把“凯格尔锻…

2020-11-28 20:55 890男性生活

过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。 …

2020-11-28 19:54 500男性生活

，说美国某医学杂志发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因此应对运动时间、运动量加以注意。我想问一下，我们一般…