2020-07-17 08:59 574中医常识

女性月经周期就相当于一个轴，由丘脑mdash;mdash;垂体mdash;mdash;卵巢mdash;mdash;子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上…

2020-07-17 03:24 181中医常识

预防腰酸背痛，强肾壮腰的最好方法就是要经常注重腰部的锻炼。注重腰部活动能改善脊椎骨的血液循环及代谢，以及改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的…

2020-07-09 12:21 247中医常识

手指操先用右手拇指依次按右手其余4个手指的指头，分别为按食指2次、中指1次、无名指3次、小指4次;然后反过来分别按无名指3次、中指1次、食指2次。即采用2、1…

2020-07-09 11:14 336中医常识

今天介绍的是如何锻炼肺活量的一些方法，希望对您有所帮助！　　1.伸展胸廓　　站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展…

2020-07-09 06:11 918中医常识

下面介绍几种健身的ldquo;小动作rdquo;，它们也能让您拥有一个健健康康的身体。来看看吧！　　远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力…

2020-07-08 17:57 853中医常识

在日常生活中加强运动健身，才能让男人真正挺起腰杆。　　第1节金狮摇头　　预备姿势两腿分立，两手叉腰。动作　　头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针…

2020-07-08 14:43 164中医常识

上班的女性朋友们是不是一天8个小时工作时间，有百分之八十都在坐着呢？时间久了就会出现身体多个部位的不适症状，比如腰肩膀酸痛，下肢浮肿胀痛，全身无力情…

2020-07-08 09:02 29中医常识

窝在沙发里也可以减肥？这么神奇的减肥方法你一定没有听说过，这是专门为懒人们准备的减肥运动，一起来看看这套沙发减肥瘦身操吧。　　一、单脚蹲踞操　　利…

2020-07-08 08:39 808中医常识

看着日渐鼓起来的小肚子，是不是也要开始想想如何消灭肚子的赘肉了呢？那就试试四大减肥健美体操　　减肥健美体操一提脚收腹　　1.抬头挺胸坐在椅子上，保持…

2020-07-08 08:17 170中医常识

随着夏季的到来，女孩子们也开始着急起来希望赶紧进行瘦腿工作，遮住自己的大象腿，下面是小编教你的四招美腿操，让你在五天后就可以打造出一双迷人的美腿！…