2020-07-09 14:20 63中医常识

事实上，老年人晨练后要切忌补ldquo;回笼觉rdquo;的，来看看专家的解析吧。　　晨练时肌肉骨骼活动加速，使神经系统的兴奋增强，因而四肢灵活、思维活跃。这…

2020-07-09 14:13 391中医常识

日本政府大力普及推广。据统计，日本人一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2;体操15.9;游泳7.5。　　近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有…

2020-07-09 14:05 14中医常识

老年人，食盐量过大易诱发各种老年疾病。　　喝盐水，这是很多民间人士的保健方法。其实，对于很多患者来说，是不适合喝盐水甚至连盐都要少吃的。　　高血压…

2020-07-09 10:30 647中医常识

下面来介绍五种适合老年人的健身方式。　　体能训练运动跑步、游泳　　跑步、游泳是增加体能训练的运动，适合55岁以下的身体健康、没有严重器质性病变的老年…

2020-07-09 10:22 520中医常识

老年人晨跑要注意很多事项您都知道吗？一起来看看吧。　　跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，…

2020-07-09 09:15 38中医常识

因此要特别注意预防，下面介绍的是老年人如何预防摔倒的一些小知识。　　为提防摔倒，老年人在衣着方面应留意以下事项裤腿不宜太长;尽量避免穿高跟鞋、平底鞋…

2020-07-09 08:17 602中医常识

安装义齿是老人们通常选用的一种修复方式，义齿即老百姓所讲的假牙。至于是安装固定义齿还是活动义齿，要根据自身情况加以选择。　　固定义齿又称ldquo;死牙r…

2020-07-09 07:40 961中医常识

专家认为，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20的速度或身背10千克背包的速度行走。…

2020-07-09 07:10 486中医常识

近年来，人民生活水平提高，高胆固醇病是越来越普遍，很多人都患了该病。　　现在很多人都在积极治疗。许多苦难的人认为，只要平时注意饮食，少吃油腻食物，…

2020-07-09 05:48 787中医常识

面对市面上越来越多的代步车品牌和类型该如何选购呢？下面小编就来给您介绍这方面的小常识。　　看品牌　　老年电动自行车品牌很多。消费者应该挑选经营时间…