2020-05-29 17:38 405中医常识

一、因后天之本，及早食养　　中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五…

2020-05-29 06:35 616中医常识

三、秋季养生　　《黄帝内经》说ldquo;秋三月，此谓容平。rdquo;意思是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟，处于一种丰硕、从容、平静待收的景象。这…

2020-05-28 09:25 932中医常识

小编推荐哪些人进补不适合吃固元膏？　　乐观良好的心理特征　　乐观是良好的心理特征，能排遣一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为愉快…

2020-05-27 12:45 490中医常识

六、养成良好的生活习惯有利于健脑，吃好早餐，足够的睡眠，饮水充分，合理膳食是健脑的关键。　　七、超常静坐的方法健脑。应用佛教的禅功理论，净化心灵，…

2020-05-27 07:05 197中医常识

三、饮食养生保健法　　饮食养生保健方法的原则是 多食温热，少食寒凉。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。中医专家强调，冬季气候寒冷，人们为了…

2020-05-27 05:06 566中医常识

古话说ldquo;早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜rdquo;。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理ldquo;同样是热性的食物，早上吃有…

2020-05-27 03:44 490中医常识

平，首先要心平。俗话说心平气和，气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调，这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中，心理平衡是最重要的。《内经》说心…

2020-05-26 19:58 469中医常识

深呼吸。　　清晨到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。…

2020-05-26 19:14 873中医常识

6、随手揉腹一百遍通和气血裨神元　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发…

2020-05-26 15:24 627中医常识

久坐脚下垫个板凳　　　　作为节日团聚的娱乐活动，许多人可能通宵达旦地打麻将。等到天色渐亮，很多人都会感到腰酸背疼，这时候就要学会按摩一下腰部，可有…