2020-06-15 06:38 891中医常识

晚饭几点吃好呢?　　最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉　　有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。…

2020-06-15 04:24 148中医常识

跟乌龟学习呼吸　　清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸，而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨，只有…

2020-06-15 04:17 472中医常识

中医理论中ldquo;肝属木，喜条达rdquo;，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。　　如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气…

2020-06-15 01:55 831中医常识

A.ldquo;发rdquo;物不可多吃　　立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食…

2020-06-15 01:47 565中医常识

起居做足功课，提高睡眠质量　　谷雨到来，春天接近尾声。这时万物生长渐旺，天气也渐渐热了起来，尤其是到了中午气温较高。但要注意的是，此时早晚气温仍然…

2020-06-15 01:40 898中医常识

舌苔厚、头晕、口苦、口干hellip;hellip;最近，来就诊的不少患者都出现了这样的情况。专家说，这就是谷雨天最容易出现的湿热。　　专家说，谷雨时节，雨多，…

2020-06-15 01:33 230中医常识

豆蔻砂仁荷叶饮　　原料白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。　　做法将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分…

2020-06-15 00:48 735中医常识

起居开窗通风晒太阳，祛除潮寒保健康　　在此季节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁，阴雨天气较多。因此，要趁着天气晴朗、阳光充足的时候，开窗通风、…

2020-06-15 00:41 662中医常识

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄四季养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持…

2020-06-15 00:33 397中医常识

谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意防止脾胃病的发作，尤其是儿童。因为这一时期湿气较重，易伤脾胃，加上马上就要进入炎热的夏季，…