2020-06-29 10:56 967药膳食疗

如果能够安神的话，那么睡眠治疗应该也不会太差，那么想要达到安神助眠的作用，你应该吃哪些食物呢？哪几款安神汤特别对缓和失眠有作用呢？不妨跟小编一起来…

2020-06-29 07:44 626药膳食疗

很多人都会有失眠的问题，治疗失眠的食物可以帮你睡个好觉。那么治疗失眠的食物有哪些呢？一起来了解一下吧。　　治疗失眠的食物　　1、牛奶　　牛奶是治疗失…

2020-06-29 02:00 198药膳食疗

睡眠的重要性是无需明说的，好的睡眠质量能够在工作和生活上起到积极作用。失眠是相反的，那如何调理失眠呢？下面四道食疗方子必须收藏起来，跟着小编一起看…

2020-06-29 00:22 855药膳食疗

睡不好睡不着可以试试这些食物，晚上睡不着，睡不好，白天又犯困这是现在人群常有的共同特征，白天病怏怏滴一点精神状态都没有，这样是非常让人头疼的，工作…

2020-06-27 10:21 417药膳食疗

秋季天气冷热交替，使人的身体很难适应，继而很多人都有失眠的症状。那么，如何改善秋季失眠呢？小编推荐以下食物。　　改善秋季失眠的食物　　1.核桃。核桃…

2020-06-27 09:57 775药膳食疗

女性进入更年期之后就会情绪烦躁、失眠、健忘等，其中失眠是大多数更年期女性都会发生的。那么，吃什么可以改善女性更年期失眠呢？　　一、改善女性更年期的…

2020-06-27 03:30 324药膳食疗

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。调查结果显示，在中国成年人中…

2020-06-26 22:19 800药膳食疗

1、水果催眠　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。　　2、小米催眠　　小米…

2020-06-26 17:08 513药膳食疗

1、牛奶　　牛奶中含有两种催眠物质一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质mdash;mdash;mdash;五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节…

2020-06-26 05:24 954药膳食疗

1.龙眼冰糖茶　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。…