2020-06-25 17:54 45药膳食疗

百合莲子粥　　取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火…

2020-06-25 16:22 596药膳食疗

人们常说ldquo;牙疼不算病，疼起来可要命rdquo;。失眠又何尝不是这样一种病，虽不痛不痒，但给患者带来的烦恼却是十分要命的。因此，患者在积极治疗的同时，…

2020-06-25 13:41 559药膳食疗

1、核桃　　在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。　　2、葵花子　　含多种氨基酸和维生素，可调节脑细…

2020-06-25 06:29 105药膳食疗

1.红枣膏　　做法取红枣500克，加水500毫升，煮烂去枣核，再加入冰糖100克、阿胶150克，慢火煮成膏，每日早晚各食1～2匙。　　红枣膏可治疗气血虚弱引起的失…

2020-06-25 06:23 442药膳食疗

酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　　桂圆…

2020-06-24 17:01 487药膳食疗

一对抗咖啡因的食物　　茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣…

2020-06-24 13:27 740药膳食疗

1.食醋催眠　　很多人在经过白天辛苦的劳作或者是人长途旅行后，由于过度老累，从而导致出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，这个时候不妨用一汤匙…

2020-06-24 04:15 395药膳食疗

1、小米 性微寒，具ldquo;健胃、和脾、安眠rdquo;之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使…

2020-06-24 02:09 139药膳食疗

冰糖炖黄花菜　　原料与制作黄花菜50克，冰糖少许，水食粮。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后即可…

2020-06-23 20:46 339药膳食疗

失眠是指经常不得入眠为特征的一种病证。失眠的原因，有因思虑过度所致者，有因其它病引起者。下面介绍治疗失眠常用的有效的验方、偏方治疗失眠偏方[方一]面…