2020-06-22 23:51 174药膳食疗

从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并…

2020-06-22 22:54 27药膳食疗

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。　　红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它…

2020-06-22 22:43 675药膳食疗

如果不注意合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖类的食品，人们就会迅速发胖。事实证明，秋季是最容易发胖的季节，老人应格外小心。应适当选择一些低热量…

2020-06-22 21:56 898药膳食疗

我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水为主，ldquo;干货rdquo;极少，在胃容量相同的情况下，同体积…

2020-06-22 21:51 89药膳食疗

美国第一个老年人饮食指南是由塔夫茨大学的研究人员在1999年研究出的，在美国联邦政府的一般性饮食指南修改后，他们也对老年人饮食指南进行了修改。 新的老年…

2020-06-22 18:35 262药膳食疗

1、香蕉。　　香蕉含有丰富的钾，而钾是人体肌肉保持强健有力的保证。香蕉还是纤维素的主要来源，它不但能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，…

2020-06-17 13:59 872中医常识

老年人的健康是我们现在都比较关注的，老人晚年的健康跟饮食是息息相关的，那么老人饮食要注意哪些呢?老人每天都吃肉对健康好吗?肉吃太多对老人有哪些影响呢?…

2020-06-17 11:45 824中医常识

3.葵花子　　葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。　　首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，…

2020-06-16 20:18 141中医常识

忌空腹吃香蕉　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　忌空腹吃…

2020-06-11 14:08 72药膳食疗

对于家中的长辈，我们需要更加细心的照顾，特别是在饮食方面，毕竟老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。那么下面，本文为…