2021-07-14 06:10 726行业动态 章子怡,瑜伽,

23日章子怡在微博上发表，练完瑜伽后玩飞了女儿的气球。明星的身材都是自己练出来的，你还不行动吗？产后身材臃肿看着很是揪心，可是尝试练瑜伽，让你恢复美…

2021-07-12 09:43 134医疗新闻

除了日常饮食之外，瑜伽的练习也能帮助保养子宫和卵巢。方法一蝴蝶式1、臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开。双手交叉抱双脚。脚跟尽量接近会阴。脊背…

2021-07-12 04:09 423疾病信息 缓解,痛经

10大经期瑜伽“去痛”动作1、盘坐扭转step1坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。step2吐气，慢慢扭转身体朝…

2021-07-11 05:17 719疾病信息 痛经,女性,瑜伽

现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。髋部摇摆式端坐位两腿向…

2021-07-09 23:43 79疾病信息 做瑜伽,缓解,痛经

痛经对于女性朋友来说，是相当痛苦的。其实瑜伽运动就可以起到缓解痛经的作用。那么，怎么做瑜伽能够缓解痛经？下面就来看看瑜伽缓解痛经的方法吧。缓解痛经…

2021-07-09 18:00 454疾病信息 瑜伽,缓解,痛经

在日常生活中还可以多做瑜伽，可以有效缓解痛经1、坐姿前弯式功效可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运动，并且能增强血液的流通，缓解痛经，还能按摩腹部的器…

2021-07-09 02:30 924疾病信息 瑜伽,缓解痛经

现在很多女性朋友都热衷于练习瑜伽，瑜珈可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。髋部摇摆式端坐位，两腿…

2021-07-07 05:35 563疾病信息 缓解,痛经

猫伸展式身体跪下，膝盖和手掌撑在垫子上，手掌打开约与肩膀同宽，吸气，向上抬头，腰部往下塌同时提起臀部，同手臂撑住肩膀，让胸部扩展开来，然后呼气，低…

2021-07-07 01:47 627疾病信息 瑜伽,痛经

1、鸵鸟式功效滋养并强壮腹部器官。做法双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个…

2021-07-06 14:38 635科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

想健身却伤身，看似优雅的瑜伽运动未必安全，昨日《每周质量报告》曝光，瑜伽馆虽“遍地开花”，但一些瑜伽教练并不具备专业水平，瑜伽教练培训机构良莠不齐…