2020-10-21 11:58 996科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

近日发布的《中国网民睡眠质量白皮书》显示我国网民睡眠质量普遍不高，深度睡眠普遍不足，因睡眠不足导致心理疾病的人群越来越多。对此，医疗界人士提醒，

2020-10-19 14:32 664科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

很多人都认为，睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员发布的一份研究报告显示，睡前饮酒可能会助人尽快入睡，但会降低睡眠质量，甚至引发呼吸暂停。 　　英国…

2020-10-18 12:37 520科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

老年人在睡眠中的大脑电波下降预示着其记忆力的减退，这是本周《自然—神经科学》杂志上的一项研究结论。这项发现有助于解释为什么睡眠给老年人记忆带来的好…

2020-10-17 07:58 375科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？不妨先反省下自己的睡眠。 　　“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，…

2020-10-17 07:35 1031科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

这几天刷微博，你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险率”的关系图?图表显示，睡眠时间在6.5小时左右，死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危…

2020-10-16 04:02 584科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

，英国萨里大学的科林·史密斯教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时，会导致人体部分基因功能无法正常运行，而这些基因在人体持续进行自我修复和补充的过程中发…

2020-10-15 20:13 59科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

吃得好不好？睡得香不香？这两个问题常被老百姓用来判断一个人是不是“有福气”。如今口福很容易满足，但睡个好觉对很多人来说却是一种奢望。 　　当睡眠成了…

2020-10-15 17:05 582科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

“长夜漫漫，无心睡眠。”电影《大话西游》里的这句台词，道出了很多人伤心时的睡眠烦恼。然而，更多人不知道的是，睡眠烦恼带来的“伤心”问题有时却足以致…

2020-10-15 13:01 747科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

６４．３分——３月２１日世界睡眠日来临之际，１９日在京发布的中国首个睡眠指数报告打出了国人当前的睡眠得分。 　　报告显示，超过一半的中国人认为工作压…

2020-10-15 01:25 61科研新知 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

影响睡眠的十大因素 新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。近七成的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息。　　新闻缘起 　　我国首个睡眠指数报告发布 　　…