2020-05-30 14:19 135医疗新闻 睡眠 坏习惯 富贵病 大鱼大肉 长寿

很多人都希望自己长寿，其实长寿一方面跟遗传因素有关，一方面和生活习惯等后天因素紧密相关。不要总想着长寿这个结果，首先你得具体长寿体质和良好的生活方…

2020-05-30 09:13 250医疗新闻 老老恒言 睡眠 脊椎动物 黄帝内经 养生 睡眠养生 笠翁文集 医学家

古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”。现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之…

2020-05-30 01:08 48医疗新闻 睡眠质量 养生 褪黑素

人一定要保证足够的睡眠，才可以不影响第二天的工作和学习。经过一夜的休息，不仅使身体各器官得到恢复，还可以使人精力充沛。但是很多人都不注意这一点，经…

2020-05-29 18:03 1038医疗新闻 睡前2 睡前 睡眠质量 涌泉穴 睡眠

该文为原创作品，抄袭视侵权举报通常睡前2小时你是在干嘛？刷手机玩微信？煲剧看电影？还是看书学习？其实睡前2小时是养生黄金时间，关系到你的睡眠质量跟健…

2020-05-29 13:20 434医疗新闻 认知障碍症 女靠 黑巧克力 男女养生 睡眠

“男靠吃，女靠睡。” “男不离韭，女不离藕。” “男要‘冷’养，女要‘热’养。” “……” 其实，这些俗话都在说明一件事男女养生，各有侧重。 今天就送给…

2020-05-29 10:23 445医疗新闻 治疗脚气 睡眠质量 盐水泡脚 血液循环 抗衰老

厨房食材有奇效，加入泡脚水，每天20分钟，养生又健康不健康的生活习惯，再加上不注意个人卫生，很多人都患上了脚气，虽然无伤大雅，不影响身体，然而很多人…

2020-05-29 02:42 90医疗新闻 长寿 睡眠 生活习惯 营养 新陈代谢

我们的生活从解决温饱到奔小康再到生活富裕，吃穿已经不再是人们考虑的问题，在多数人心目中有一个更加远大的目标——长寿，而长寿跟一个人的生活习惯紧密相…

2020-05-28 11:23 368医疗新闻 伸懒腰 养生 睡眠 睡前 敲胆经

如今随着社会生活节奏加快、工作压力大，人们的睡眠质量普遍都很差。中医认为除日常保健养生之外，睡觉是体内脏腑机能自我调节、保养的最佳方式，所以我们常…

2020-05-28 02:09 468医疗新闻 泡脚 药物 手脚冰凉 便秘 改善睡眠

说起泡脚，好处可是数不胜数，可以增加血液循环、改善手脚冰凉，还可以辅助治疗多种慢性疾病。尤其在春季，天气虽有转暖的迹象，但整体还是处于湿冷的气候中…

2020-05-28 01:47 470医疗新闻 养生 秋分 地球磁场 睡眠 水中毒

随着天气转冷，寒冬已到。冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的10个小常识，做到这些要点就…