2020-06-09 01:47 420医疗新闻 午睡多久比较好 分清这五个级别让睡眠质量更高

缓解乏力最好的办法莫过于保证充足的睡眠，其中午睡尤为重要。据悉按照时间的长短，午睡可以被分为五个级别，每个级别都有它的特点和功效，应该根据身体的需…

2020-06-08 20:40 571医疗新闻 北京中医药大学 养生 睡前 黑眼圈 睡眠

俗话说“药补不如食补，食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡…

2020-06-08 12:31 95医疗新闻 金匮要略 抗疲劳 睡眠 缓解疲劳 薏苡仁 人群

点击右上角关注，阅读更多养生知识！ 慢性疲劳症状繁多, 其形成与长期工作紧张、生活习惯不规律等因素密切相关, 个人调护对于预防疲劳十分重要, 那应该如何正…

2020-06-08 12:16 345医疗新闻 心血管疾病 睡眠 黄金期 养生 泡脚

都说睡觉重要，没错健康的睡眠时间，是要占到全天的1/3，有个好的睡眠质量确实会给身体健康带来益处。但大家也不能忽视睡前的时间，从某种意义上来看，睡觉前…

2020-06-08 10:55 204医疗新闻 睡眠 黄金期 养生 泡脚 心血管疾病

都说睡觉重要，没错健康的睡眠时间，是要占到全天的1/3，有个好的睡眠质量确实会给身体健康带来益处。但大家也不能忽视睡前的时间，从某种意义上来看，睡觉前…

2020-06-08 05:06 969医疗新闻 晚上睡觉 泡脚 养生 睡觉 睡眠

睡觉属于一种很好的养生方法，在晚上睡觉时血流的速度会降低，对于血脂粘稠的人群来说，容易形成血栓。适当的喝水可以稀释血液，防止了血栓的发生，睡觉前一…

2020-06-08 03:07 1006医疗新闻 牛奶 睡觉前 睡眠 蜂蜜 女性

经历了女性朋友经历了一天工作之后，身体会感觉到非常的疲乏，想要快速的跑到床上入睡，只要在睡觉前做几件小事，就能够让女性变得越来越精致。睡觉前女性要…

2020-06-07 22:09 885医疗新闻 蒋欣床照曝光 高质量的睡眠有助于身心健康

蒋欣在微博上晒出一张照片让网友们忍俊不禁。照片中，蒋欣在大床上放上了不同的毛绒玩具，十分呆萌可爱，她还不忘发文说“喜欢睡前布阵的#我就是我，不一样的…

2020-06-06 23:16 805医疗新闻 护肝茶 晚睡族 睡眠 内分泌 糖尿病

“长命百岁”是每个人的心愿，健健康康更是我们的毕生追求。随着生活水平的提高，加上对养生的重视，越来越多人开始想办法摆脱亚健康状态，那么，到底自己身…

2020-06-06 18:10 890医疗新闻 正子时 细胞 睡觉 睡眠 乙肝

医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了…