2020-08-27 07:48 470常见疾病

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的…

2020-08-27 06:48 593常见疾病

黑芝麻粥　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用…

2020-08-27 04:50 1007常见疾病

适合孕妈妈吃的食物有哪些　　蜂蜜　　蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发…

2020-08-27 04:13 500常见疾病

富含维生素的食物　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应…

2020-08-27 03:36 501常见疾病

黄豆芽　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的…

2020-08-27 02:59 116常见疾病

白菜　　ldquo;百菜不如白菜rdquo;，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的…

2020-08-27 02:37 301常见疾病

俗语说冬季需要ldquo;冬藏rdquo;，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如…

2020-08-27 02:30 946常见疾病

白萝卜可消食　　营养师告诉记者，冬吃萝卜指的是吃白萝卜，而且，在众多萝卜品种中，冬天里吃白萝卜营养也是最好的。　　因为冬天天气干燥，尤其是在有空调…

2020-08-27 02:07 188常见疾病

2.冬季最好的养生方法是喝热粥。　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的…

2020-08-27 02:00 265常见疾病

益寿鸽蛋汤　　原料枸杞、黄精各10克，鸽蛋4个，冰糖适量。　　做法　　1.将枸杞、黄精洗净切碎，待用。　　2.锅中注入适量清水，加入以上食材，煮沸后约15分…