2020-07-09 08:24 384中医常识

下面来介绍老年人锻炼腿部的一些方法和好处。　　1.干洗腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复1…

2020-07-09 05:56 552中医常识

有关专家表明早期早睡其实是某些老年疾病的征兆。下面来看看专家的说法吧。　　科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种罕见病症的人上床和起床的时…

2020-07-09 05:41 281中医常识

下面教大家几个简单的动作可以非常有效地缓解膝关节疼痛。　　具体做法是　　1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地…

2020-07-09 05:33 992中医常识

生下面介绍的是老年人运动要注意的ldquo;五戒rdquo;，一起来看看吧。　　戒负重练习　　老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力…

2020-07-09 05:18 210中医常识

下面来看看老年人适量饮酒都有哪些好处。　　日本国立癌症研究中心曾以31万人为对象，就ldquo;日本人饮酒与死亡风险rdquo;进行了详细的队列研究，结果证实了…

2020-07-09 01:44 648中医常识

肥胖很容易引起各种疾病的发生，下面来看看肥胖引发的一些疾病吧。　　1.糖尿病　　肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常…

2020-07-09 01:22 242中医常识

吸烟对老年人的危害有以下几点　　一、腰背痛腰背痛是老年人的一种常见病症，发病原因有很多种。吸烟会导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及…

2020-07-09 01:07 987中医常识

老年人脚肿主要有5种。营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的;特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关;下腔静脉性脚肿，则是下腔…

2020-07-09 00:59 512中医常识

其实有时候还有一些生活细节也是能帮助老人更加健康长寿。　　不能等渴了才喝水　　水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重　　要的物质。水摄入不足，…

2020-07-09 00:52 864中医常识

作为老人来说，要怎么开始保养和注意呢？饮食是一方面，其他的生活细节也要注意。　　起居有度增加午睡　　中医认为ldquo;夏气与心气相　　通rdquo;，立夏养…