2020-06-27 15:00 266中医常识

醋是烹调美味时经　　常用到的调味剂，我国食醋的历史至少可以追溯到西周。晋阳是我食醋的发祥地之一，春秋时已经有了专门的醋坊。北魏《齐民要术》里共记述…

2020-06-27 14:45 817中医常识

随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究ldquo;食不厌精rdquo;。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物…

2020-06-27 12:16 389中医常识

在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，另外喝鱼汤也是个不错的选择。　　川芎白芷鱼头汤　　鳙鱼头500克，川芎3克，白芷3克，葱节、…

2020-06-27 12:08 394中医常识

下面教您一套有效增加老年人肺活量的体操，相信对您的肺功能的提高有很大作用。　　1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧缓慢向上方…

2020-06-27 06:41 159中医常识

一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄…

2020-06-26 18:18 664中医常识

中医睡眠机制是阴气盛则寐，阳气盛则寤。所以夜晚应该在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交…

2020-06-26 15:20 988中医常识

贪吃与贪杯　　吃对老年人的健康十分重要，但必须吃得合理，吃得有益，切不可毫无节制。因为人到老年，机体的各种功能减退，消化功能亦是如此，所以不能吃得…

2020-06-26 15:13 523中医常识

老年养生锻炼十六法　　1.发宜多梳用木梳每日梳头3～5遍，每遍60次左右。可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。　　2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次1…

2020-06-24 15:06 763中医常识

老年人有哪些养生的方法呢？　　1、睡即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。　　2、保即保持大…

2020-06-24 14:36 907中医常识

下面详细介绍老人5大健康饮食原则　　少量多餐，以点心补充营养　　老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为…