2020-05-27 07:05 197中医常识

三、饮食养生保健法　　饮食养生保健方法的原则是 多食温热，少食寒凉。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。中医专家强调，冬季气候寒冷，人们为了…

2020-05-27 05:06 566中医常识

古话说ldquo;早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜rdquo;。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理ldquo;同样是热性的食物，早上吃有…

2020-05-27 03:44 490中医常识

平，首先要心平。俗话说心平气和，气和的意思就是人的一切生理功能和畅协调，这样才有利于健康长寿。在一切的养生之道中，心理平衡是最重要的。《内经》说心…

2020-05-26 19:58 469中医常识

深呼吸。　　清晨到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。…

2020-05-26 19:14 873中医常识

6、随手揉腹一百遍通和气血裨神元　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发…

2020-05-26 15:24 627中医常识

久坐脚下垫个板凳　　　　作为节日团聚的娱乐活动，许多人可能通宵达旦地打麻将。等到天色渐亮，很多人都会感到腰酸背疼，这时候就要学会按摩一下腰部，可有…

2020-05-26 12:11 378中医常识

按照中医学的理论，人的内部结构是一个有机的联系密切的整体，并且与自然界息息相关，形成与自然界密切相连的有机整体。　　首先，在组织结构上，人体的各个…

2020-05-26 10:27 448中医常识

不得安坐不动　　坐着不利于睾丸散热，尤其翘二郎腿坐姿更甚。对大班椅，特别是沙发，更是睾丸的ldquo;温室rdquo;，容易使睾丸产生热应激。　　不得经常长途…

2020-05-26 07:37 641中医常识

三味安眠汤　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。　　静心汤…

2020-05-26 03:53 525中医常识

5.柿子　　含有大量的维生素和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有非常好的效果。但内含大量柿胶酚和果…