2020-06-07 03:01 334药膳食疗

一、健康养身白菜粥　　材料大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是41，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是21。　　做法　　1、将白菜切成短丝，准备好葱…

2020-06-07 02:21 706药膳食疗

1.保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水…

2020-06-06 17:55 863药膳食疗

小编就介绍几款适合夏季食用的、减肥的水果，希望美女们满足嘴馋的基础上，还能收获火辣的身材。　　1、柠檬。柠檬味酸，含有大量维生素C，是天然的抗氧化剂…

2020-06-06 16:52 568药膳食疗

这些健康减肥食品都是热量较低的纤体食物，即使多吃也不容易长胖。　　冬瓜　　冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低。　　…

2020-06-06 14:39 160药膳食疗

，法国勃艮第大学新研究发现，饭前闻水果的味道，能帮助人们选择更健康的饮食。　　研究人员召集了115名年龄在18~50岁之间的男女志愿者，将其分为两组；第一…

2020-06-06 06:57 922药膳食疗

盘点十大最受欢迎的草本减肥茶，帮助减肥人士甩掉身上的赘肉。　　1、荨麻茶　　荨麻茶富含维生素以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的…

2020-06-06 05:53 588药膳食疗

调整吃饭顺序是瘦身的第一步　　先吃下肚的食物最容易被身体吸收，所以吃饭时要改变ldquo;吃的顺序rdquo;，先从膳食纤维类食物吃起，接着再吃蛋白质，最后才…

2020-06-05 21:02 60药膳食疗

炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。相传西瓜在五代时期由西方传入我国，因而取名西瓜，它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。西瓜含有多种维生素，例如维生素a…

2020-06-05 20:17 753药膳食疗

夏季由于大量出汗，人体丢失的水分比其他季节多，此时，及时补充水分最为关键，而瓜果类的蔬菜含水量最高。据有关资料介绍，大部分瓜果的含水量都在90以上。…

2020-06-05 19:48 973药膳食疗

西瓜能瘦身的原因　　西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁…