2020-06-04 17:06 635药膳食疗

体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。在运动训练过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌的耗氧量剧增，肌肉中缺…

2020-06-04 17:04 390中医常识

研究证明，多吃些富含血红素铁的红肉，对于维持女性的充沛精力十分重要。　　铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁…

2020-06-04 16:19 264药膳食疗

第一类 食用菌类　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。　　第二类 鱼…

2020-06-04 15:57 338中医常识

饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。　　对于微饿养生，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说 ldquo;食宜半饱无兼味，可寿也。rdquo;半饱…

2020-06-04 15:10 502药膳食疗

减肥期间晚餐吃什么好？　　肥胖不利于健康和长寿，而在减肥过程中如何控制晚餐才是最重要的，多数减肥者都喜欢选择甚至不吃晚餐，其实减肥应尽量选择以植物…

2020-06-04 15:04 809中医常识

经期不该多吃的食物　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸…

2020-06-04 14:50 952中医常识

8、猕猴桃维生素C含量居水果之冠　　棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维…

2020-06-04 14:35 596中医常识

六、忌生吃豆浆　　豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分mdash;mdash;抗胰蛋白酶、酚…

2020-06-04 14:29 798药膳食疗

一、适合胖人吃的几大肉类mdash;mdash;鸡肉　　每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身…

2020-06-04 12:39 332药膳食疗

盘点哪些食物不可以进微波炉　　1.忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌…