2020-06-15 23:22 144中医常识

经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的生活，避免健康受到影响。　　常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。…

2020-06-15 13:43 508中医常识

熬夜时应首选健康、易消化的食物。全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、苹果、番茄等食物大多清淡，富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。尤其富含B…

2020-06-14 17:42 323中医常识

伤害六免疫力下降　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而…

2020-06-12 04:32 65药膳食疗

很多人都有熬夜的习惯，大家都知道熬夜的危害有很多，那么经常熬夜的人群吃什么好呢？一起来看看吧。　　熬夜人群吃什么好　　1.猪瘦肉　　猪肉对身体有什么…

2020-06-11 14:37 952药膳食疗

对于高考考生而已，让自己的记忆力有效的增强是很关键的，毕竟高考相当重要，其实一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生…

2020-06-11 03:59 693药膳食疗

虽然不提倡熬夜，但是有些时候因为工作或者家庭原因不得不熬夜，那么怎样将熬夜对身体的伤害降低到最小呢？熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。　　1…

2020-06-10 22:44 540中医常识

如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是大姨妈不配合的原因之一，更…

2020-06-10 16:41 367药膳食疗

很多人熬夜加班，熬夜看球赛，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有时候下班还要应酬，熬夜也就成为习惯，但是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，…

2020-06-10 10:24 887药膳食疗

必备的夜宵食物　　1、热牛奶　　奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。热牛奶不仅能提供足够的能量，还很…

2020-06-07 22:31 111药膳食疗

ldquo;日出而作，日落而息rdquo;本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜…