2020-06-16 14:44 853医疗新闻 胃肠道 烫坏 阴阳水 中国居民膳食指南2016 温开水 牙菌斑

“早起一杯白开水，润肠补水又美容”，喝水被中医视为人的第一养生法，但这么平常的事，也得做对才健康。网上近来有传言早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身…

2020-06-16 09:03 923医疗新闻 睡眠质量 睡眠 褪黑激素 褪黑素 膳食补充剂

徐立娜，解放军306医院，门诊部品牌质量管理办公室 左天宇 编辑睡觉为养生之首，一夜不眠，百日难补。失眠的危害非常大，有什么办法能帮助解决睡眠问题？1. …

2020-06-16 07:12 292医疗新闻 维生素C 均衡饮食 营养 营养素 平衡膳食

均衡饮食:“吃饱”更要“吃好”平衡膳食是营养的基本原则,平衡膳食也称均衡膳食,即指膳食多样化,所含营养素种类齐全、数量充足,营养素之间比例适当,膳食所提…

2020-06-15 05:46 466医疗新闻 膳食纤维 酒精性脂肪肝

|点击右上角关注，阅读更多养生知识！1. 呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害, 首当其冲就是酒精。有关专家研究发现, 每天酒精量达160克以上者, 10年内酒精性脂肪…

2020-06-14 14:23 753医疗新闻 典型症状 赤小豆 膳食纤维 医生 肠道菌群

虽然现在医疗技术非常的发达，但是癌症的死亡率还是出奇的高，而且随着人们生活中的不良习惯增多，人们患癌的几率也增大了，尤其是大肠癌，很多人平时不注意…

2020-06-14 13:16 200医疗新闻 暗视野 猪油 植物油 饱和脂肪酸 中国居民膳食指南 烹调油

在植物油匮乏的年代和地区，猪油是家家户户的烹饪必备食材。后来，猪油对健康的危害逐渐引起人们的关注，甚至逐渐被各种植物油取代了。如果现在有人告诉你，…

2020-06-14 09:11 747医疗新闻 肠道蠕动 膳食纤维 排泄物 医学新知 肠胃 便秘

点击右上角关注，阅读更多养生知识！快速的工作环境，工作的繁忙、还有子女的教育，都迫使现在的人们加快生活节奏。紧张的生活带来紧张的生活习惯，有时候想…

2020-06-13 23:53 514医疗新闻 中老年人 抑郁症 膳食纤维 本草纲目 夜盲症 维生素B1

小米跟大米在日常生活中都非常常见，尤其是这两者的组合，也就是二米粥，还有着“黄金组合”的称号。但如果是分开来看，小米粥的营养就更胜一筹了，特别是中…

2020-06-13 23:16 383医疗新闻 肠胃 便秘 食欲不振 膳食纤维 排泄物 医学新知

点击右上角关注，阅读更多养生知识！便秘就是肠胃排泄不通畅，排泄异常的困难，长时间的便秘会对身体产生相当大的影响。我们一起来了解一下便秘带给我们的危…

2020-06-13 21:02 1044医疗新闻 龟龄酒 山阳县 乾隆皇帝 榆钱 乾隆医案 乾隆帝 见闻琐录

每个人都希望自己能够“多福多寿”，尽量避开“多灾多难”的人生直通车。儒家认为“福”字有五个含义一是长寿，二是富有，三是康宁，四是具有美德，五是老有…