2020-06-07 17:44 446药膳食疗

生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病…

2020-06-07 14:45 343中医常识

吃法五运动型早餐　　早餐内容路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动hellip;hellip;　　受欢迎原因上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其…

2020-06-07 10:59 473药膳食疗

首先早上是需要补充体力的，胃在一夜的睡眠之中，其实体内的东西早已经搬空了，所以早餐不仅要吃，而且要吃得有营养，要保证足够的蛋白质，足够的养分，要保…

2020-06-07 10:48 45药膳食疗

枸杞海带粥　　材料干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。　　做法先把炒决明子、山楂、白菊花等药材…

2020-06-07 10:25 600药膳食疗

1、胡萝卜排骨粥+鲜榨豆浆　　材料胡萝卜一根、排骨200克、大米100克、黄豆200克　　做法将胡萝卜洗净切成小方块状；将排骨剁成方块状，用开水烫下去腥味；将…

2020-06-07 09:33 21中医常识

不吃早餐容易发胖　　根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先…

2020-06-07 09:10 18中医常识

油条+豆浆，最经饿　　在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。…

2020-06-07 08:53 346药膳食疗

医学家研究表明，牛奶和蜂蜜有着丰富的营养，它们两个是最佳搭档。早餐对人体健康很重要，研究发现，一些外国人的早餐吃法值得参考。素有ldquo;牛奶和蜂蜜之…

2020-06-07 07:43 157药膳食疗

早餐最佳时间7:00。　　清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收…

2020-06-07 05:14 375中医常识

吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是…