2020-05-29 16:38 524中医常识

牛奶适合多数人　　牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合…

2020-05-29 08:41 419中医常识

3、豆类或奶类　　豆类与豆制品，奶类与奶制品，前者含植物性蛋白质，而后者含动物性蛋白质，它们能为人体提供优质的蛋白质。我国的居民膳食中普遍都缺钙，奶…

2020-05-29 02:43 811中医常识

1、薯条　　它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，…

2020-05-28 07:26 180中医常识

粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家、佛家、养生家、太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。　　清朝著名的养生家曹庭栋，少年…

2020-05-27 21:03 756中医常识

忌空腹吃香蕉　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　忌喝大量…

2020-05-27 00:02 170中医常识

一、忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食…

2020-05-21 07:44 433中医常识

大S的燕麦排毒早餐ldquo;美容大王rdquo;台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就…

2020-05-21 00:11 760中医常识

养生早餐要温暖　　很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境…

2020-05-20 23:12 356中医常识

大雪过后，天气一天比一天冷了。天寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，中医认为，冬季干燥，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。…

2020-05-20 16:46 322中医常识

一、白菜粥　　1.　将大白菜择洗干净，切成粗丝；　　2.　姜洗净切成丝备用；　　3.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；　　4.　坐锅点火，…