2020-06-03 13:39 677药膳食疗

鸡蛋帮助你减肥　　上一条的结果就是这个目的。有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易减肥。　　鸡蛋是蛋白质的最好来源　　鸡蛋整个都包含…

2020-06-03 04:31 834药膳食疗

香蕉也能减肥，吃得正确很重要。下面来看看怎么吃香蕉才能达到瘦身效果。　　A、吉列香蕉　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。　　材料…

2020-06-03 00:20 173药膳食疗

不同人群的早餐提示　　1、发育中的学童　　补充钙及蛋白质。发育中的孩子最容易忽略的营养素是钙质，早餐要记得选购鲜奶。孩子如果不爱喝鲜奶，补充酸奶也可…

2020-06-02 22:53 398药膳食疗

早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐mdash;mdash;一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突…

2020-06-02 11:36 502中医常识

1、清晨养胃汤　　材料红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。　　做法①将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。②煮沸后改用小火慢煎15分钟。③滤汁入…

2020-06-02 10:25 194药膳食疗

女性最适宜摄取以下6种饮食　　1.豆类　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致…

2020-06-02 10:19 897药膳食疗

早餐店族　　很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。　　营养师一致认为早餐店或西式速食店用的汉堡…

2020-06-02 09:37 670中医常识

老年人的早餐　　老年人的新陈代谢已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松。老年人的早餐除了供应牛奶和豆…

2020-06-02 09:21 657药膳食疗

错误1 牛奶+鸡蛋　　为何要在这里提到这种搭配呢？并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋…

2020-06-02 08:46 624药膳食疗

早餐别只吃面包　　早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为…