2020-06-05 11:48 814药膳食疗

早餐前应先喝水　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来…

2020-06-05 10:16 49中医常识

3、ldquo;纯牛奶rdquo;混淆ldquo;早餐奶rdquo;　　牛奶是很多人早餐的必备之选，不少人在选择时经常把ldquo;纯牛奶rdquo;和ldquo;早餐奶rdquo;混

2020-06-05 08:17 431中医常识

很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，…

2020-06-05 07:13 597药膳食疗

早餐宜吃食品　　早餐是大脑的ldquo;开关rdquo;，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果…

2020-06-05 07:03 796中医常识

影响寿命　　人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种…

2020-06-05 04:19 485中医常识

牛奶适合多数人　　牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质，以及丰富的B族维生素。对中国人来说，早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长发育期的青少年格外适合…

2020-06-05 02:42 554药膳食疗

路边早餐的安全问题也一直是大家关注的重点，今天，营养专家将为大家支招，为路边早餐ldquo;变个身rdquo;，让它更安全营养。　　小笼包选素的。　　ldquo;我…

2020-06-04 23:07 44药膳食疗

早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。牛奶也是早餐必不可少的一份子，提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积，而钙的最好来源正是牛奶。燕麦、大麦、糙米、…

2020-06-04 21:29 734中医常识

一、忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食…

2020-06-04 20:38 728药膳食疗

中学生营养早餐食谱　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。　　皮蛋粥粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。　　果酱包面粉．果酱．核桃．牛奶。　　雪菜肉末雪菜．肉末．…