2020-06-25 23:17 873药膳食疗

12款养生粥 滋补养胃　　【红枣粥】　　红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对…

2020-06-25 19:09 945药膳食疗

1、芹菜粥　　原料芹菜连根120克，粳米250克。　　做法将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米…

2020-06-25 17:14 676药膳食疗

贫血自测　　贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否…

2020-06-25 14:15 402药膳食疗

海参粥　　海参粥海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武…

2020-06-25 11:52 534药膳食疗

牛奶大米粥　　春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖…

2020-06-25 11:18 368药膳食疗

熬夜后的营养养生粥　　1、山药枸杞粥　　材料山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯　　做法大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸…

2020-06-25 02:31 393药膳食疗

近期天气炎热，气温逐渐攀升，人体也很容易出现ldquo;燥热rdquo;症状。如果没有维持良好的饮食和休息习惯，小心体内的火气越来越大。如果经常感觉口干舌燥、…

2020-06-25 02:26 224药膳食疗

夏季食欲不振的原因　　温度高，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。　　脱水现象，夏天，人们在空…

2020-06-24 19:53 359药膳食疗

冬至在《易经》中有ldquo;冬至阳生rdquo;的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也…

2020-06-11 18:11 640药膳食疗

立秋已到，这个时候就要关注如何在秋天进行养生了。闷热的天气，粥是最好的选择，做些养生粥是相当靠谱的！那么立秋吃什么粥好呢？立秋吃什么最养生呢？今日…