2020-06-18 08:36 13中医常识

按摩穴位可以预防和改善失眠，这里介绍几个有助睡眠的穴位。　　不容 位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。　　期门 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，…

2020-06-18 08:29 88中医常识

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、…

2020-06-18 08:21 919中医常识

对于睡眠不佳者来说，每晚ldquo;数绵羊rdquo;倒不如每天做运动。美国的一项新研究显示，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。　　研究人员日前报…

2020-06-18 08:14 795中医常识

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止　　1…

2020-06-18 07:36 952中医常识

大导演陈凯歌在接受记者采访时曾说我在生活中主要做两件事拍戏，休息。不拍戏的时候，我通常在家休息。每次睡觉我都让自己睡到自然醒。　　这段采访并未给我…

2020-06-18 06:52 907中医常识

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重…

2020-06-18 06:45 934中医常识

推背　　一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，然后将…

2020-06-18 06:37 227中医常识

中医解梦　　据《黄帝内经》中记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系如果肺气虚，就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，…

2020-06-18 05:30 252中医常识

中医专家指出，通过ldquo;赖床rdquo;、ldquo;闷睡rdquo;来补充体力的做法并不可取。节日里ldquo;闷睡rdquo;，只会越睡越累。ldquo;闷睡族rdquo;一

2020-06-18 04:16 16中医常识

俗话说ldquo;春困秋乏rdquo;，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意…